Algunas veces cometemos el error de hacer una dieta como un esfuerzo tremendo para adelgazar para una ocasión especial sin embargo hacer una dieta así tiende al fracaso a largo plazo porque te cansas y terminas dejándola, o vuelves a los hábitos de siempre después de lograr tus objetivos. Para que una dieta tenga éxito, la dieta debe ser parte de tu estilo de vida y aunque no bajes muchos kilos en poco tiempo, lo importante es que bajes de peso de manera gradual y que te mantengas en tu peso ideal. Especialistas en nutrición del hospital Cedars Sinaí, Los Ángeles , consideran que una alimentación saludable es vital para mantener una buena salud, un peso estable y, por ende, una excelente figura. Para que aprendas a mejorar tu dieta, te dan estos 10 tips: 1.- Desayuna: Nunca olvides ingerir alimentos en la mañana, debido a que te darán la energía necesaria para realizar tus actividades. Puedes prepararte un yogur con trozos de fruta fresca y granola. 2.- Sustitu