Batido de arándanos para adelgazar.

El arándano aparte de ayudarte adelgazar tiene muchos otros beneficios que te mencionare continuación:

Te ayuda a prevenir y tratar las enfermedades relacionadas con la vías urinarias debido a un componente que contiene,aumenta la acidez de la orina y no permite que se desarrollen las bacterias en este medio,resulta efectivo para evitar la inflamación  de la vejiga urinaria para prevenir la cistitis,para los problemas de los riñones,problemas de próstata,uretra y todos los problemas relacionados con el tracto urinario en general,también reduce el nivel de glucosa en la sangre recomendado para las personas diabetes.

Propiedades para adelgazar de los arándanos

• Es un fruto que contiene solo 30 calorías por cada 100 gramos
• Las proantocianidinas son sustancias que contiene el arándanos y que benefician la salud digestiva, impidiendo que se produzcan gastritis, problemas estomacales y se desarrolle la bacteria helicobater pylori
• El arándano contiene fibras que ayudan a mejorar el tránsito intestinal y a eliminar el exceso de grasa que hay en el organismo
• Reduce los triglicéridos y el colesterol malo en la sangre aportando además un potente efecto antioxidante que mejora el metabolismo
• Es un fruto muy recomendado para fortalecer los tendones, ligamentos y cartílagos, algo muy recomendado para hacer deporte en buenas condiciones y con menor riesgo de sufrir lesiones musculares.

Batido de arándano y piña para adelgazar:

Ingredientes:

* 3 rebanadas de piña

* 1/2 taza de arándanos 

* 1 vaso de zumo de naranjas

* Hielo molido 

* Endulzante permitido al gusto(opcional) 

Preparación:

Coloca la piña,los arándanos y el zumo de naranja en el vaso de una batidora.Añade el hielo y el endulzante si es que lo deseas y procesa hasta que todos los ingredientes se integren,formándose una bebida homogénea.